手足口驚魂

這陣子,Lexi的幼稚園有幾位同學染上手足口病,其中一位更是Lexi的好朋友,孩子發病前一天我們才一起回家,兩個小朋友在車在有親密接觸。十多天過去了,潛伏期已過, Lexi沒有發燒,只是嘴唇長了一顆唇瘡,嘴裡有一顆飛滋,我請教過家庭醫生,他說很可能Lexi曾經接觸過病毒,但她自己打勝仗,所以沒有發病。其實引發手足口病的病毒無處不在,實在防不勝防,不論大人或小孩,都只有靠良好的衛生習慣加上自己的抵抗力來預防感染。如果不幸染病,現時也沒有藥物可治療,只可舒緩病徵,最後都要由患者自己的抵抗力打敗病毒。

這陣子,Lexi的幼稚園有幾位同學染上手足口病,其中一位更是Lexi的好朋友,孩子發病前一天我們才一起回家,兩個小朋友在車在有親密接觸。到了第二天放學,好朋友因為發燒嘔吐入院,後來證實染上手足口病。同學仔媽媽擔心Lexi被傳染,叫我細心留意她有沒有相關的症狀。結果十多天過去了,潛伏期已過, Lexi沒有發燒,只是嘴唇長了一顆唇瘡,嘴裡有一顆飛滋,我請教過家庭醫生,他說很可能Lexi曾經接觸過病毒,但她自己打勝仗,所以沒有發病。

我和家庭醫生傾談中,他提醒我引發手足口病的病毒無處不在,實在防不勝防,不論大人或小孩,都只有靠良好的衛生習慣加上自己的抵抗力來預防感染。如果不幸染病,現時也沒有藥物可治療,只可舒緩病徵,最後都要由患者自己的抵抗力打敗病毒。(見衛生防護中心手足口病健康資訊。)

說到抵抗力,Lexi在這方面是不錯的,小朋友上學後經常接觸病菌,生病是難免的,但慶幸過去一年多Lexi每次發燒,都是即晚或第二天早上便退燒(Lexi發燒我會幫她用Spa機做穴位治療,再配合營養補充品,如果是一般傷風感冒,燒退得很快。)。當然也有傷風咳的情況,但我不傾向一有病徵就帶Lexi看醫生,通常會讓她在家休息,觀察一兩天,很多時她的情況會好轉,不用見醫生。

Lexi的抵抗力好,我認為主要是營養方面的攝取,因為她很夜才睡覺,所以早睡早起身體好沒她的份兒。寶貝從嬰兒時期開始我就給她吃不同類型、顏色的生果和蔬菜,就算她現在和大部分小朋友一樣不大喜歡吃蔬菜,生果她依然吃很多,一天兩至三份,而且都是空腹吃。蔬果是很好的抗氧化劑,對增強抵抗力很有幫助。另外,Lexi從兩歲開始吃優質營養補充品,因為我明白今時今日食物生產重量不重質,新鮮食材的營養價值已大不如前(見《東方日報》報導),所以單靠正常份量的均衡飲食很難攝取到足夠營養。Lexi每天吃Pharmanex Jungamals兒童複合營養配方(見〈Jungamals Candy——價值投資系列之八〉)和Marine Omega深海賦活魚油,還有不定時喝g3果汁,這三種營養補充品都是非常好的抗氧化劑,可增強免疫力。寶貝身體不適時,我會給她雙陪份量的營養補充品,讓她更快打勝仗。

最後,我必須重申:我不認為孩子吃了營養便百病不侵,寶貝發燒不退或症狀嚴重必須要見醫生。我只是覺得幼童上playgroup和幼稚園後時常接觸病菌,優質抗氧化營養配方有助增強抵強力,可減少他們患病的機會,就算病倒了亦可加速痊癒。

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夏日涼浸浸之好味自家製雪條

夏日炎炎,寶貝經常嚷著要食雪糕。我不想她吃太多街外購買的雪糕,便想到用Lexi平常飲用的Pharmanex Splash C蘆薈橙粉來做雪條給她。這種橙粉與坊間大部分維他命C補充劑最大的分別是,維他命C是天然粹取,而非合成,所以對身體真正有益,而且我可調節橙粉的份量,不怕味道太甜。 結果寶貝對媽媽出品橙味雪條「愛不釋口」,天天嚷著要吃呢!

Lexi是個為食寶寶,零食方面我們早已失守,雪糕是她最愛的美點之一。我有想過自己做雪糕給她,可以用新鮮材料,糖份方面又可以控制得好一點,但由於生活實在繁忙,所以遲遲未開始這個複雜的project。

夏日炎炎,寶貝經常嚷著要食雪糕。我不想她吃太多街外購買的雪糕,便想到自己做雪條給她,記得小時候,媽媽也做過雪條給我和妹妹吃。至於材料方面,我想用Lexi平常飲用的Pharmanex Splash C蘆薈橙粉來做雪條應該很適合。這種橙粉與坊間大部分維他命C補充劑最大的分別是,維他命C是天然粹取,而非合成,所以對身體真正有益,而且我可調節橙粉的份量,不怕味道太甜。

上星期,我終於將計劃付諸行動。結果寶貝對媽媽出品橙味雪條「愛不釋口」,天天嚷著要吃呢!

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改善濕疹,益生菌是關鍵

原來要改善濕疹,益生菌是非常重要的一環。由於腸道是人體最大的免疫器官,有75%的免疫組織集中在腸道裡,腸道健康,身體(包括皮膚)抵抗力自然好。濕疹的成因是皮膚接觸到致敏原而過敏發炎,皮膚的抵抗力增強,發生過敏反應的機會將減少。而要保持腸道健康,維持腸道的益生菌環境非常重要。

其實Lexi自一歲後,媽媽我和寶貝已沒有再受濕疹困擾,不過我最近接觸到一些健康資訊,認為值得在這裡跟大家分享。

朋友的女兒從小有濕疹,服用Pharmanex益生菌(配合蘆薈潤膚霜加綠茶外敷),半個月後全瘉,大家看到寶寶的臉蛋變得白白滑滑,都非常高興。我請教朋友,益生菌真的如此神奇?

原來要改善濕疹,益生菌是非常重要的一環。由於腸道是人體最大的免疫器官,有75%的免疫組織集中在腸道裡,腸道健康,身體(包括皮膚)抵抗力自然好。濕疹的成因是皮膚接觸到致敏原而過敏發炎,皮膚的抵抗力增強,發生過敏反應的機會將減少。而要保持腸道健康,維持腸道的益生菌環境非常重要。益生菌是自然存在於人體內,對人體有益的好細菌,有很多種類,數量也有過百億。然而,益生菌的生命很脆弱,感冒吃抗生素或是日常飲食纖維不足都會嚴重影響益生菌的活力和數量,所以補充益生菌,其實是有需要的。

那麼,應該如何選擇益生菌產品呢?日日飲用益x多,雖「可為腸道增加100億個以上的活性乳酸桿菌」,但美味的飲料糖份超標之餘亦含添加劑,經常飲用的話,肥胖或高血糖等健康問題相信是免不了的。至於市面上林林總總的益生菌補充劑,以及聲稱添加了益生菌的嬰兒奶粉又如何呢?選舉益生菌補充劑,有一點是非常重要的,就是耐酸性,因為產品必須要能抵禦胃酸,到達小腸和直腸後,益生菌才分解出來讓腸道吸收。朋友女兒服用的益生菌,就是耐酸性非常高的配方。

如果你或你的寶寶受濕疹或其他過敏問題困擾,如鼻敏感,不妨考慮服用優質的益生菌配方。

參考文章:〈益生菌的作用〉——嚴浩

Pharmanex 益生菌配方
Pharmanex 益生菌配方

Jungamals Candy——價值投資系列之八

Lexi滿兩歲後,我開始讓她服用Jungamals LifePak for Kids親親兒童營養素。兩個多月後,我覺得她的抵抗力有明顯改善。上星期她有少少鼻水,到了星期五和朋友仔去街,兩個寶寶交叉感染,Lexi星期六流很多鼻水,我便給她雙倍兩粒Jungamals,Lexi第二天已收了鼻水,我連續三天給她每日兩粒Jungamals,她再沒有出現其他症狀。我並不認為孩子吃了營養便百病不侵,寶貝發燒不退或症狀嚴重必須要見醫生。我只是覺得優質抗氧化營養配方有助孩子增強抵強力,孩子大了,返playgroup和上學,經常接觸病菌,如果可減少他們患病的機會,就算病倒了亦可加速痊癒,是值得花的金錢。

我從來不是一個精打細算的人,不過有了我的小寶貝之後,由於要為她的將來好好打算,所以買東西(「東西」,指用品,不包括任何與扮靚有關的物件)時,會想多了「這東西是否真的有用呢?」、「這東西可用多久呢?」和「這投資是否值得呢?」諸如此類的問題。凡是有小朋友的家庭,相信總會放著幾件購買時覺得非常有用但帶回家後卻發覺用處不大的東西——我家裡就有很多件。有鑑於此,我在這裡介紹一些我認為非常有用的用品/食品,希望讓大家做個參考。

Pharmanex Jungamals LifePak for Kids

Lexi從小是個貪吃寶寶,吃奶、糊仔和粥仔都非常乖,所以她攝取營養方面,我一直都很放心。但到了她快兩歲的時候,接觸食物的種類多了,便開始挑食物吃,外出時候情況更嚴重。從她歲半開始,每天吃配方奶已減少至早晚各一次,每次150-200毫升,因此我擔心寶貝挑食物吃會影響她攝取營養。我自己服用複合營養配方一段時間,感覺身體狀況、精神和抵抗力有明顯改善(見〈為什麼我和寶貝都吃營養?〉),於是Lexi滿兩歲後,我便讓她服用同一品牌的兒童配方Jungamals LifePak for Kids,是可咀嚼的粉糖,2至7歲小童每天一粒。

我選擇Jungamals,是因為它的成人版LifePak納入了美國醫生桌上手冊(Physician’s Desk Reference),而且生產商擁有可量度身體抗氧化指數的諾貝爾獎專利技術,提供3個月無效退款保證(只限成人版)。我認為一家公司向客戶提供這樣的保證,必定對自己的產品很有信心,所以就放心給Lexi服用。

寶貝服用Jungamals已兩個多月,她非常非常喜歡,每天都會提我給她Jungamals Candy。除了Lexi喜歡之外,我覺得她的抵抗力有明顯改善。上星期四她有少少鼻水,到了星期五和朋友仔去街,兩個寶寶交叉感染,Lexi星期六流很多鼻水,我便給她雙倍兩粒Jungamals。婆婆不停嚷著叫我給Lexi吃收鼻水藥,我說寶貝沒發燒,再等一天吧,如果還有鼻水,才讓她吃藥。結果,Lexi第二天已收了鼻水,我連續三天給她每日兩粒Jungamals,再沒有出現其他症狀。

我不認為孩子吃了營養便百病不侵,寶貝發燒不退或症狀嚴重必須要見醫生。我只是覺得優質抗氧化營養配方有助孩子增強抵強力,孩子大了,返playgroup和上學,經常接觸病菌,如果可減少他們患病的機會,就算病倒了亦可加速痊癒,是值得花的金錢。

jungamals

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後記(寫於2015年10月11日)

9月30日,Lexi的好朋友同學仔放學後發燒嘔吐,晚上入院到第二天證實染上手足病。她發病前一天我們一起回家,兩個小朋友在車上有親密接觸,好朋友的媽媽特別告訴我,擔心Lexi被傳染,叫我留意她有沒有手足水口病症狀。到今日十多天後,潛伏期已過,Lexi沒有染病,應該是因為寶貝抵抗力比較好吧,Jungamals應記一功。

為什麼我和寶貝都吃營養?

一直以來,我有斷斷續續服食不同品牌的複合營養配方,但感覺上沒有太大分別,所以沒多久就將產品擱在一旁。2011年我生完女兒後,由於產後出了狀況,身體變得很差。 再過了一年,我的身體終於支持不住,我終於醒覺,為了家人和我自己,我有必要改善我的健康。 這次,我選擇了一款被納入美國醫生桌上手冊(Physician’s Desk Reference)的配方,而且生產商擁有可量度身體抗氧化指數的諾貝爾獎專利技術,提供3個月無效退款保證。

很多人覺得飲食均衡,每天吃新鮮食物已經足夠,營養補充品始終是人造的,有違天然,還是少吃為妙。然而,早於2002年6月,美國醫學期刊Journal of American Medical Association已指出醫生應建議病人服食營養補充品。由於我們的身體需要維他命和礦物質維持各種功能,但大部分維他命,以及礦物質都需要從食物攝取,人體無法自行製造,因此複合營養配方是非常重要的維他命及礦物質來源。儘管如此,從食物攝取不就可以嗎?為什麽要吃營養?

首先,不同顏色的生果蔬菜我們每天吃到多少份?蛋白質和碳水化合物的種類又夠不夠多?然後就算食物種類夠多樣化,另一個問題是現代農業為了加速收成使用大量化學肥料、殺蟲劑和催生劑,令土壤質素大不如前,食材的營養價值亦較數十年前大幅下降。選購有機食材或可解決上述問題,但始終逃不過環境污染的影響。今時今日,現代都市人要從日常飲食攝取足夠的營養並不容易,加上生活壓力大, 引發很多亞健康問題。

一直以來,我有斷斷續續服食不同品牌的複合營養配方,但感覺上沒有太大分別,所以沒多久就將產品擱在一旁。2011年我生完女兒後,由於產後出了狀況,身體變得很差。令我印象最深刻的是,女兒五個月大時,婆婆中風昏迷,性命垂危,我們一家人探病時,親戚見到我沒有化妝的樣子,其中一位說:「嘩!床上面嗰個面色都好過你。」我心裡難過,但我忙著湊女和工作,根本沒有時間好好照顧自己。再過了一年,我的身體終於支持不住,痛失腹中八個半星期大的寶寶。我終於醒覺,為了家人和我自己,我有必要改善我的健康。

我做了詳盡的資料搜集,最後決定再試試複合營養配方。這次,我選擇了一款被納入美國醫生桌上手冊(Physician’s Desk Reference)的配方,而且生產商擁有可量度身體抗氧化指數的諾貝爾獎專利技術,提供3個月無效退款保證。我認為一家公司向客戶提供這樣的保證,必定對自己的產品很有信心,所以就放心服用。結果,兩、三個星期後,我的身體狀況已有很大改善,最顯著的分別是我不再長期生痱滋。八個月後的今天,我的精神和抵抗力好了,面色也改善了不少。

我自己覺得有效,所以Lexi滿兩歲後,我也開始給她吃同一品牌的兒童複合營養配方,我感覺寶貝的抵抗力也有改善呢(見〈Jungamals Candy——價值投資系列之八〉)!

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