原來要改善濕疹，益生菌是非常重要的一環。由於腸道是人體最大的免疫器官，有75%的免疫組織集中在腸道裡，腸道健康，身體（包括皮膚）抵抗力自然好。濕疹的成因是皮膚接觸到致敏原而過敏發炎，皮膚的抵抗力增強，發生過敏反應的機會將減少。而要保持腸道健康，維持腸道的益生菌環境非常重要。
標籤: 護理
炎炎夏日，SPF越高越好？
寶寶是否真的需要經常使用高度數防曬霜呢？除了SPF值之外，使用方法亦會影響防曬效果。游泳和流汗均會沖走防曬霜，減低功效，因此進行戶外活動時，不論SPF值高低，都應定時重新塗抹，而且必須均勻地塗抹在皮膚上，方可達至理想的防曬效果。其實進行一般戶外活動時，只要定時重新塗抹，SPF15-25的防曬霜已經足夠，由於SPF值與防曬效果並非正比倍增，SPF30比SPF15只提供約多4%的保護，所以SPF50防曬霜抵禦UVB的能力其實不如想像中多。如果過份倚賴SFP值，以為用了SPF50防曬霜就可放心享受陽光，忽略了重新塗抹，最後反而會曬傷。
尿布疹救星——價值投資系列之五
之前分享治療Lexi面上濕疹的方法時，曾經提及herbfarmacy skin rescue balm，這款英國有機面霜（其實用於身體其他位置都可以）對Lexi的濕疹沒有多大幫助，但對治療尿布疹確有一手。一年前Lexi剛回家不久，當時她用紙尿片，有一天她的臀部泛紅，還有紅疹。我沒用過其他尿布疹軟膏，但我會用「神奇」來形狀這款skin rescue balm的功效。使用產品後第二天早上，泛紅的情況已有非常明顯的改善；不足一星期，尿布疹全退了。
有機護臀霜——價值投資系之四
寶寶一天24小時都穿著尿片，要保持他們的pat pat白滑，必須塗上護臀霜將臀部皮膚與尿片分隔開。花士令是非常有效的護臀霜，但由於長期使用對皮膚有害，所以我一早決定不會使用花士令。Lexi從出生到現在都使用Buds for Baby Cherished Organics Baby Bum Balm，除了一、兩週時臀部曾經試過輕微泛紅，Lexi的pat pat一直都是白白滑滑的。所以 Baby Bum Balm是我不可或缺的好幫手。
拒絕花士令
很多人，包括我自己，都是「搽花士令大的」。從小到大，家裡總有一樽花士令看門口。既然是一輩子的好朋友，為什麼要和既便宜又好用的花士令絕交呢？原因很簡單：礦物脂可在皮膚表面形成「保護」膜，鎖住皮膚水份，達至滋潤效果，但其實它的不透氣特性會睹塞毛孔，令皮膚無法呼吸。長期使用會令毒素積聚，引發一連串皮膚問題。換句話說，花士令的短期功效非常顯著，但長遠來說，對皮膚實在是百害而無一利。
寶寶也按摩
自從陪月姐姐走了，我們開始自己幫Lexi洗白白之後，寶貝每天晚上洗澡後，我都會幫她按摩。為了更有效地幫Lexi按摩，我參加了由國際嬰兒按摩協會（International Association of Infant Massage ）認可導師教授的嬰兒按摩班，昨天上了第一課。導師說越早開始按摩，讓寶寶越早習慣越好，因為十個月大以上的寶寶會開始逃走，令按摩比較困難。不過也是暫時性的，寶寶習慣後，便會很享受，還會經常嚷著要爸媽給他們按摩呢！其實嬰兒按摩有很多好處，包括：改善（寶寶的）睡眠質素；改善血液循環；舒緩消化系統（如便秘）問題；減少寶寶哭啼；讓寶寶意識到自己的身體部位和促進手腳協調；增加安全感；建立親子關係等。
Lexi的濕疹管理計劃
在過去的兩個多月，我嘗試過以不同方法舒緩Lexi的濕疹症狀，包括類固醇藥膏、非類固醇濕疹霜，以及天然療法。天然療法當然好，但始終有其限制，我的感覺是，如果是「奶癬」（即Lexi所患的那種影響範圍很小，只在嘴部附近，由口水或食物汁液引起的濕疹），似乎不太適合使用天然療法。雖然我想讓Lexi做個天然寶寶，盡量不讓她在這個階段接觸有害化學物（Lexi的床褥、床上用品和護理用品都是全天然的；她用環保尿片，喝有機奶粉，除了外出時，都是用玻璃奶瓶……），但如果我在這時候仍然堅持「天然就是好」的原則，就是讓自己的生活態度凌駕Lexi的well being。這不是一個負責任的媽媽會做的，所以到了此時此刻，我決定不再堅持使用天然療法。
DIY燕麥濕疹霜有效嗎？
我從星期三開始用自己製作的燕麥蜜糖濕疹霜替Lexi敷面，已經一個星期了，是檢討成效的時候。那麼，DIY燕麥 濕疹霜對治療Lexi的濕疹有效嗎？答案是yes and no。
濕疹天然療法~之~DIY燕麥濕疹霜
燕麥有消炎、止癢、潔淨和保濕的功效，因此有助舒緩濕疹症狀。我在網上搜尋資料後發現可以自己在家裡製作燕麥濕疹霜，既簡單又經濟。今天，我自己做了燕麥濕疹霜，替Lexi敷了兩次。在沒有使用任何藥膏和化學潤膚霜的情況下，今天Lexi的濕疹沒有惡化，甚至有好轉跡象。我將繼續以DIY燕麥濕疹霜替她敷面，再觀察情況。
Lexi和楊醫生的約會
楊醫生微笑著對我說：「長於嘴部周圍的濕疹對6-12個月大的寶寶來說非常普遍，每兩個寶寶當中就有一個患有這種濕疹，老人家稱為奶癬。」他亦告訴我要有心理準備，直到Lexi滿一歲前，濕疹都會復發，時好時壞。不過Lexi沒有食物過敏徵狀，而且除了嘴部周圍之外，全身皮膚都白白滑滑，所以楊醫生叫我不用擔心。我現在可以做的，就只有在Lexi的濕疹發作時盡量舒緩她的不適，直至情況於Lexi一歲後改善。
Baby Matters 媽媽日記 