改善濕疹,益生菌是關鍵

原來要改善濕疹,益生菌是非常重要的一環。由於腸道是人體最大的免疫器官,有75%的免疫組織集中在腸道裡,腸道健康,身體(包括皮膚)抵抗力自然好。濕疹的成因是皮膚接觸到致敏原而過敏發炎,皮膚的抵抗力增強,發生過敏反應的機會將減少。而要保持腸道健康,維持腸道的益生菌環境非常重要。

炎炎夏日,SPF越高越好?

寶寶是否真的需要經常使用高度數防曬霜呢?除了SPF值之外,使用方法亦會影響防曬效果。游泳和流汗均會沖走防曬霜,減低功效,因此進行戶外活動時,不論SPF值高低,都應定時重新塗抹,而且必須均勻地塗抹在皮膚上,方可達至理想的防曬效果。其實進行一般戶外活動時,只要定時重新塗抹,SPF15-25的防曬霜已經足夠,由於SPF值與防曬效果並非正比倍增,SPF30比SPF15只提供約多4%的保護,所以SPF50防曬霜抵禦UVB的能力其實不如想像中多。如果過份倚賴SFP值,以為用了SPF50防曬霜就可放心享受陽光,忽略了重新塗抹,最後反而會曬傷。

尿布疹救星——價值投資系列之五

之前分享治療Lexi面上濕疹的方法時,曾經提及herbfarmacy skin rescue balm,這款英國有機面霜(其實用於身體其他位置都可以)對Lexi的濕疹沒有多大幫助,但對治療尿布疹確有一手。一年前Lexi剛回家不久,當時她用紙尿片,有一天她的臀部泛紅,還有紅疹。我沒用過其他尿布疹軟膏,但我會用「神奇」來形狀這款skin rescue balm的功效。使用產品後第二天早上,泛紅的情況已有非常明顯的改善;不足一星期,尿布疹全退了。

有機護臀霜——價值投資系之四

寶寶一天24小時都穿著尿片,要保持他們的pat pat白滑,必須塗上護臀霜將臀部皮膚與尿片分隔開。花士令是非常有效的護臀霜,但由於長期使用對皮膚有害,所以我一早決定不會使用花士令。Lexi從出生到現在都使用Buds for Baby Cherished Organics Baby Bum Balm,除了一、兩週時臀部曾經試過輕微泛紅,Lexi的pat pat一直都是白白滑滑的。所以 Baby Bum Balm是我不可或缺的好幫手。

拒絕花士令

很多人,包括我自己,都是「搽花士令大的」。從小到大,家裡總有一樽花士令看門口。既然是一輩子的好朋友,為什麼要和既便宜又好用的花士令絕交呢?原因很簡單:礦物脂可在皮膚表面形成「保護」膜,鎖住皮膚水份,達至滋潤效果,但其實它的不透氣特性會睹塞毛孔,令皮膚無法呼吸。長期使用會令毒素積聚,引發一連串皮膚問題。換句話說,花士令的短期功效非常顯著,但長遠來說,對皮膚實在是百害而無一利。

寶寶也按摩

自從陪月姐姐走了,我們開始自己幫Lexi洗白白之後,寶貝每天晚上洗澡後,我都會幫她按摩。為了更有效地幫Lexi按摩,我參加了由國際嬰兒按摩協會(International Association of Infant Massage )認可導師教授的嬰兒按摩班,昨天上了第一課。導師說越早開始按摩,讓寶寶越早習慣越好,因為十個月大以上的寶寶會開始逃走,令按摩比較困難。不過也是暫時性的,寶寶習慣後,便會很享受,還會經常嚷著要爸媽給他們按摩呢!其實嬰兒按摩有很多好處,包括:改善(寶寶的)睡眠質素;改善血液循環;舒緩消化系統(如便秘)問題;減少寶寶哭啼;讓寶寶意識到自己的身體部位和促進手腳協調;增加安全感;建立親子關係等。

Lexi的濕疹管理計劃

在過去的兩個多月,我嘗試過以不同方法舒緩Lexi的濕疹症狀,包括類固醇藥膏、非類固醇濕疹霜,以及天然療法。天然療法當然好,但始終有其限制,我的感覺是,如果是「奶癬」(即Lexi所患的那種影響範圍很小,只在嘴部附近,由口水或食物汁液引起的濕疹),似乎不太適合使用天然療法。雖然我想讓Lexi做個天然寶寶,盡量不讓她在這個階段接觸有害化學物(Lexi的床褥、床上用品和護理用品都是全天然的;她用環保尿片,喝有機奶粉,除了外出時,都是用玻璃奶瓶……),但如果我在這時候仍然堅持「天然就是好」的原則,就是讓自己的生活態度凌駕Lexi的well being。這不是一個負責任的媽媽會做的,所以到了此時此刻,我決定不再堅持使用天然療法。