萬用蘆薈霜

媽媽我以前不用蘆薈產品,主要是虛榮心加孤陋寡聞,我見坊間蘆薈霜大多賣幾十塊錢一大盒,加上我以前用過的含蘆薈After Sun功效不大,所以我認為蘆薈「好極有限」。原來,我錯了。我遇到Nu Skin Enhancer Skin Conditioning Gel蘆薈潤膚霜,發現優質蘆薈產品有很多不同療效。

媽媽我以前不用蘆薈產品,主要是虛榮心加孤陋寡聞,我見坊間蘆薈霜大多賣幾十塊錢一大盒,加上我以前用過的含蘆薈After Sun產品功效不大,所以我認為蘆薈「好極有限」。原來,我錯了。我遇到Nu Skin Enhancer Skin Conditioning Gel蘆薈潤膚霜,發現優質蘆薈產品有很多不同療效,以下隨便列舉幾種:

1. 舒緩蚊叮蟲咬
Lexi不算很「惹蚊」,但小孩子難免會被蚊子叮到,坊間很多非藥性產品治標不治本,是可以短時間舒緩痕癢,但要keep住塗;至於藥性產品雖然有效,但我認為小朋友還是少用為佳。像Enhancer這樣的優質天然蘆薈霜不但止痕,還可消炎消腫,我已習慣隨身攜帶,如果Lexi被蚊子叮到就立即替她塗,很快止痕,如果不是嚴重的蚊癩,第二天幾乎連痕跡都看不見。

image

image

2. 舒緩輕微燙傷
作為一家之煮,媽媽我偶爾會燙傷,以前用「北京寶樹堂寶膚靈」的確有效,但藥膏是土黃色的,會弄髒衣服,更重要的是我不知道藥膏成份,有害無害我也搞不清楚,所以其實用得不是太放心。現在我用Enhancer舒緩輕微燙傷,非常有效,不紅不痛也不會起水泡。

3. 舒緩皮膚過敏及乾燥
媽媽我對紫外線過敏,曾經試過去沙灘後變了豬頭,整塊臉都是小水泡,要看醫生吃藥塗藥膏消炎消腫。之後我每次和陽光玩遊戲都很小心,不會在太陽最猛烈時曝曬,也會勤補防曬。然而這個夏天,好幾次下午四時後和Lexi游泳30分鐘,面上竟然敏感長了小水泡。通常水泡收水後會脫皮,期間皮膚會很乾,化妝不上粉,很討厭。後來我想起Enhancer可以舒緩皮膚過敏和乾燥,便於每天早晚洗面爽膚後先以Enhancer打底,再塗其他護膚品。結果兩天後,水泡沒有了,皮膚也沒有出現乾燥的情況。其實Enhancer對舒緩濕疹、主婦手等皮膚炎症狀也很有幫助。

4. 曬後護理

上星期六Lexi學校旅行,媽媽我被天文台欺騙了,以為陰天有驟雨,所以一點和陽光遊戲的準備都沒有,甚至沒有幫寶貝塗防曬。結果從旅行開始到完結,陽光普照。Lexi和同學仔烈日當空下在草地又跑又跳,好不愉快,但一張臉曬得又紅又熱,我擔心她會曬傷。至於媽媽我穿背心,兩邊肩膀被太陽曬得有點痛,幸好我隨身帶備Enhancer,在旅行地點即場為Lexi和自己塗了一次,然後回家後和睡前再塗。到了星期天,兩母女雖然曬黑了,但沒有曬傷的徵狀。

image

我深入了解過Enhancer的成份和製造過程,發現它之所以在舒緩皮膚不適方面功效顯著,是因為產品的天然蘆薈含量非常高,而且生產過程將蘆薈有可能引起過敏的部分去除(原來這也是坊間某些蘆薈產品不但不能抗敏,反而引起皮膚過敏的原因)。

初時朋友告訴我Enhancer好好用,止痕消腫保濕「樣樣得」,其實我半信半疑,直到我自己用過後,真心覺得它實在是媽媽必備的好幫手。

為什麼我和寶貝都吃營養?

一直以來,我有斷斷續續服食不同品牌的複合營養配方,但感覺上沒有太大分別,所以沒多久就將產品擱在一旁。2011年我生完女兒後,由於產後出了狀況,身體變得很差。 再過了一年,我的身體終於支持不住,我終於醒覺,為了家人和我自己,我有必要改善我的健康。 這次,我選擇了一款被納入美國醫生桌上手冊(Physician’s Desk Reference)的配方,而且生產商擁有可量度身體抗氧化指數的諾貝爾獎專利技術,提供3個月無效退款保證。

很多人覺得飲食均衡,每天吃新鮮食物已經足夠,營養補充品始終是人造的,有違天然,還是少吃為妙。然而,早於2002年6月,美國醫學期刊Journal of American Medical Association已指出醫生應建議病人服食營養補充品。由於我們的身體需要維他命和礦物質維持各種功能,但大部分維他命,以及礦物質都需要從食物攝取,人體無法自行製造,因此複合營養配方是非常重要的維他命及礦物質來源。儘管如此,從食物攝取不就可以嗎?為什麽要吃營養?

首先,不同顏色的生果蔬菜我們每天吃到多少份?蛋白質和碳水化合物的種類又夠不夠多?然後就算食物種類夠多樣化,另一個問題是現代農業為了加速收成使用大量化學肥料、殺蟲劑和催生劑,令土壤質素大不如前,食材的營養價值亦較數十年前大幅下降。選購有機食材或可解決上述問題,但始終逃不過環境污染的影響。今時今日,現代都市人要從日常飲食攝取足夠的營養並不容易,加上生活壓力大, 引發很多亞健康問題。

一直以來,我有斷斷續續服食不同品牌的複合營養配方,但感覺上沒有太大分別,所以沒多久就將產品擱在一旁。2011年我生完女兒後,由於產後出了狀況,身體變得很差。令我印象最深刻的是,女兒五個月大時,婆婆中風昏迷,性命垂危,我們一家人探病時,親戚見到我沒有化妝的樣子,其中一位說:「嘩!床上面嗰個面色都好過你。」我心裡難過,但我忙著湊女和工作,根本沒有時間好好照顧自己。再過了一年,我的身體終於支持不住,痛失腹中八個半星期大的寶寶。我終於醒覺,為了家人和我自己,我有必要改善我的健康。

我做了詳盡的資料搜集,最後決定再試試複合營養配方。這次,我選擇了一款被納入美國醫生桌上手冊(Physician’s Desk Reference)的配方,而且生產商擁有可量度身體抗氧化指數的諾貝爾獎專利技術,提供3個月無效退款保證。我認為一家公司向客戶提供這樣的保證,必定對自己的產品很有信心,所以就放心服用。結果,兩、三個星期後,我的身體狀況已有很大改善,最顯著的分別是我不再長期生痱滋。八個月後的今天,我的精神和抵抗力好了,面色也改善了不少。

我自己覺得有效,所以Lexi滿兩歲後,我也開始給她吃同一品牌的兒童複合營養配方,我感覺寶貝的抵抗力也有改善呢(見〈Jungamals Candy——價值投資系列之八〉)!

lifepak

遲來的產後修身(二)

我參加養生課程已三個星期,期間我每天服用營養補充品,跟著健康餐單進食,亦有用spa機。經過三星期的努力,略有小成,我對效果頗滿意:我感覺精神了,比之前有活力,本來厚厚的舌苔也清了;至於體型方面,我的腰背和腹部薄了一點點,但最明顯的分別是牛仔褲雙腿位置鬆了,已且越來越鬆。

轉眼間,我參加養生課程已三個星期,期間我每天服用營養補充品,跟著健康餐單進食,亦有用spa機。經過三星期的努力,略有小成,我對效果頗滿意:我感覺精神了,比之前有活力,本來厚厚的舌苔也清了;至於體型方面,我的腰背和腹部薄了一點點,但最明顯的分別是牛仔褲雙腿位置鬆了,已且越來越鬆。

昨天上課時量度了各樣指數,除了肌肉重量之外,各方面——包括整體體重、脂肪比例、脂肪重量、器官年齡等——都有改善。在減重的層面上,這個課程主要做的是「增肌減脂」,透過增加肌肉比例促進脂肪燃燒,從而有效管理體重。教練一開始就強調,課程期間「絕對不能餓肚子」,因為肚子一餓,身體便會消肌肉,肌肉比例不夠,便無法消脂。我就是因為餓過幾日肚子,所以兩星期脂肪只減了0.64 kg,相比起班上有幾位同學減了2kg 以上脂肪,的確仍需努力!

「減重不能餓肚子」,好像有點匪夷所思,但我親身體驗過,知道真的有效,而且教練說達標之後keep住健康飲食,是不會反彈的(各位教練都真的很fit)。我與理想肌肉脂肪比例還有一段距離,在課程餘下時間我一定會努力食、食、食,以及勤做spa機,務求做個健康窈窕靚媽媽!

遲來的產後修身(一)

還記得生完Lexi後不久,很多人跟我提及產後修身黃金六個月,說六個月後便會很難修,當時我心想:「鬼唔知阿媽係女人咩!」我在家工作湊女,Lexi的睡覺時間就是我的working hours,那來做運動或去salon的時間呢?最近我一位好朋友突然瘦了很多,一問之下原來她用了spa機和參加了一個養生課程。我試機一次後覺得效果滿意,便決定購買,反正出外做機減肥,購買護膚品都要花錢,說不定這個投資會為我節省不少金錢。我用了spa機個多月,水腫、鬆弛情況有明顯改善,於是我決定參加養生課程,除了做spa機之外,同時服用營養補充品和改變飲食習慣,內外夾攻,改善健康的同時,亦可修身。

還記得生完Lexi後不久,很多人跟我提及產後修身黃金六個月,說六個月後便會很難修,當時我心想:「鬼唔知阿媽係女人咩!」我在家工作湊女,Lexi的睡覺時間就是我的working hours,那來做運動或去salon的時間呢?

如是者,缺乏運動加上產後出狀況令身體元氣大傷,令我變得越來越肥胖,特別是血瘀氣滯令下身嚴重水腫。親戚朋友見到我都說我「修身成功」,但其實只是我經常穿牛仔褲和鬆身衣服遮掩了大肚腩、巨躉和一雙肥腿。

Lexi半歲大時,我曾經節食減肥,經過兩個多月的努力,的確減了7-8磅,但停止節食後,很快體重又反彈。我開始安慰自己,大部分媽媽生完小孩都會胖,我是平凡人,沒什麼大不了。後來,我的身體出了問題,令我驚覺我的體質真的很差,下身腫脹的程度,令我覺得雙腿很重、很重,於是我下定決心要好好改善健康,管理體重。

就在這個時候,Nuskin的spa機大熱,每天在fb都會見到關於它的post。我起初也沒多留意,直到我一位好朋友突然瘦了很多,一問之下原來她用了spa機和參加了一個養生課程。由於spa機可以在家裡做,我不用花時間去美容院,與做運動相比安排較有彈性,加上facial spa做身之餘也可做面,於是我試機一次後覺得效果滿意,便決定購買,反正出外做機減肥,購買護膚品都要花錢,說不定這個投資會為我節省不少金錢。

我用了spa機個多月,主要做雙腿和腹部。雙腿的效果很明顯,水腫程況有很大的改善,我感覺雙腿輕了很多,就算坐在書桌前工作兩個小時,也不會像以往一樣覺得雙腿腫脹,牛仔褲小腿位置亦鬆了。至於腹部,產後鬆弛的情況有明顯改善,但距離「拜拜肚腩」還有一段距離,於是我決定參加養生課程,除了做spa機之外,同時服用營養補充品和改變飲食習慣,內外夾攻,改善健康的同時,亦可修身。

Galvanic Spa II
Galvanic Spa II