很多人覺得飲食均衡，每天吃新鮮食物已經足夠，營養補充品始終是人造的，有違天然，還是少吃為妙。然而，早於2002年6月，美國醫學期刊Journal of American Medical Association已指出醫生應建議病人服食營養補充品。由於我們的身體需要維他命和礦物質維持各種功能，但大部分維他命，以及礦物質都需要從食物攝取，人體無法自行製造，因此複合營養配方是非常重要的維他命及礦物質來源。儘管如此，從食物攝取不就可以嗎？為什麽要吃營養？

首先，不同顏色的生果蔬菜我們每天吃到多少份？蛋白質和碳水化合物的種類又夠不夠多？然後就算食物種類夠多樣化，另一個問題是現代農業為了加速收成使用大量化學肥料、殺蟲劑和催生劑，令土壤質素大不如前，食材的營養價值亦較數十年前大幅下降。選購有機食材或可解決上述問題，但始終逃不過環境污染的影響。今時今日，現代都市人要從日常飲食攝取足夠的營養並不容易，加上生活壓力大， 引發很多亞健康問題。

一直以來，我有斷斷續續服食不同品牌的複合營養配方，但感覺上沒有太大分別，所以沒多久就將產品擱在一旁。2011年我生完女兒後，由於產後出了狀況，身體變得很差。令我印象最深刻的是，女兒五個月大時，婆婆中風昏迷，性命垂危，我們一家人探病時，親戚見到我沒有化妝的樣子，其中一位說：「嘩！床上面嗰個面色都好過你。」我心裡難過，但我忙著湊女和工作，根本沒有時間好好照顧自己。再過了一年，我的身體終於支持不住，痛失腹中八個半星期大的寶寶。我終於醒覺，為了家人和我自己，我有必要改善我的健康。

我做了詳盡的資料搜集，最後決定再試試複合營養配方。這次，我選擇了一款被納入美國醫生桌上手冊（Physician’s Desk Reference）的配方，而且生產商擁有可量度身體抗氧化指數的諾貝爾獎專利技術，提供3個月無效退款保證。我認為一家公司向客戶提供這樣的保證，必定對自己的產品很有信心，所以就放心服用。結果，兩、三個星期後，我的身體狀況已有很大改善，最顯著的分別是我不再長期生痱滋。八個月後的今天，我的精神和抵抗力好了，面色也改善了不少。

我自己覺得有效，所以Lexi滿兩歲後，我也開始給她吃同一品牌的兒童複合營養配方，我感覺寶貝的抵抗力也有改善呢（見〈Jungamals Candy——價值投資系列之八〉）！